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10sec infographic [10sec] 컬러 푸드, 건강한 먹거리 2016.03.28

7가지 컬러의 식재료와 효능
컬러푸드(color food)는 조화로운 식생활과 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움을 주는 건강식품이다.
우리 몸에 좋은 컬러 푸드는 무엇이 있을까?

예를 들면 암 성장 억제와 면역기능 향상을 돕는 빨간색 식품(체리, 토마토, 사과, 석류, 고추 등), 눈 건강과 면역력, 항암 효과를 높이는 주황색 식품(오렌지, 귤, 당근, 고구마, 감 등), 골다공증 예방과 혈관벽을 강화하는 노란색 식품(바나나, 호박, 오렌지, 옥수수, 자몽 등), 디톡스 효과와 위장을 깨끗하게 하는 초록색 식품(양상추, 오이, 녹차, 부추, 브로콜리, 솔잎 등), 우울증 개선과 항산화 작용이 뛰어나 심장 질환과 뇌졸중 위험을 감소 시키는 보라색 식품(포도, 자두, 블루베리, 가지, 적양배추 등), 노화와 탈모를 예방하는 검은색 식품(검은콩, 검은깨, 검은쌀, 메밀, 다시마, 올리브 등), 폐기능 강화와 콜레스테롤 수치를 낮추는 하얀색 식품(더덕, 무, 마늘, 양파, 콩, 흰 채소)등이 있다.

내가 먹는 음식의 효능을 알고 먹으면 더욱 맛있어요

10sec infographic [10sec] 지구 한 바퀴를 돌아도 살이 안 빠지는 마시멜로 2016.03.21

캠핑장 모닥불 앞에서 절대 빼놓을 수 없는 간식, 마시멜로
살이 찌면 어쩌나 마음 졸이며 먹던 마시멜로를 내려놓거나
아예 입에도 대지 않았던 분들이 참 많으셨을 것 같습니다.

칼로리가 엄청 높아서 혹은 안 좋은 성분이 들어있어 마시멜로 먹고 찐 살은
지구 한 바퀴를 돌아도 빠지지 않는다고 잘못 알고 계신 분들이 많은데요
사실 마시멜로에 관한 이야기는 아주 오래전에 잘못된 것으로 밝혀졌습니다….
또한 비슷한 부류의 타사 제품 젤리에 비해 칼로리도 적고 지방 함량도 0g에 불과합니다.

특별한 화학성분 없이 일반 젤리들와 마찬가지로
젤라틴에 계란 흰자와 설탕을 첨가하여 만든 마시멜로.
이런 오해는 모든 제과류들이 그렇듯 마시멜로 역시 포만감 대비 칼로리가 높은 편이기 때문에
적은 양을 먹어도 배는 부르지 않은 반면 자연스레 타 음식에 비해 높은 칼로리를 섭취하기 때문에
잉여칼로리가 지방으로 전환, 축적되는 것이 원인이라 할 수 있습니다.

혹시 지금 마시멜로를 드실 때 초코 비스킷과 같이 먹거나
숯불에 구운 삼겹살을 잔뜩 먹고 후식으로 드시고 계신건 아닌지요?

10sec infographic [10초 인포그래픽] 줄 수 있는 게, 이 사탕 밖에 없다… 2016.03.14

사랑하는 여성에게 마음을 표현하는 날인 ‘화이트데이’

경기 불황에 취업난으로 주머니가 가벼워진 남성들의 화이트데이 씀씀이도 조촐하게 바뀌는 경향이 뚜렷하게 나타나고 있다고 하는데요.
‘받기 싫은 선물’, ‘받고 싶은 선물’을 손꼽으며 선물에 집중하기보다
사랑하는 마음을 주고받을 수 있는 날이 되기를 바랍니다:)

* 조사기간 : 2015, 3월1일~ 3월 10일 /2016, 3월 1일~3월 10일

10sec infographic [10초 인포그래픽] 냉장고에 보관하면 더 잘 상하는 6가지 식품 2016.03.07

장을 본 후 식품들을 정리할 때 웬만해선 냉장고 직행인 경우가 다반사입니다. 냉장고가 식품의 신선도를 유지해 줄 것이라 믿기 때문인데요, 하지만 우리가 흔히 냉장고로 직행시키는 식품들 중에는 냉장보관으로 인해 상태가 더 나빠지는 것들도 많습니다. 냉장고에 넣으면 오히려 더 잘 상하는 6가지 식품들과 올바른 보관방법에 대해 알아볼까요?

company 2016 인포그래픽웍스 채용공고 2016.03.03

10sec infographic [10sec] 잊혀진 3.1운동 여성독립운동가들 2016.02.29

 

29일 국가기록원은 3·1운동 97주년을 맞이해 일제강점기
여성독립운동가들에 대한 ‘판결문’과 서대문형무소에 수감됐던
여성독립운동가들의 수형기록카드’를 정리해 ‘여성독립운동사
자료총서(3·1운동편)’를 발간했습니다.

자료총서에는 그 동안 잘 알려지지 않았던 3.1운동
참여 여성 독립운동가들의 활약내용을 담고 있습니다.

여성 독립운동가들은 폭행과 모욕을 당하며 열악한
수감 생활을 견뎌야 했음에도 관련 자료가 없어 독립유공
포상도 극히 제한적으로만 이뤄지고 있는 상황이었습니다.

‘여성독립운동사 자료총서(3·1운동편)’는 29일부터
‘국가기록원 홈페이지(www.archives.go.kr)’에서
자세한 내용을 확인할 수 있습니다.

10sec infographic [10sec] 내 몸속 건조주의보 수분부족 예방해보자! 2016.02.22

건강한 성인 남녀에게 하루에 물 1.5ℓ 이상 마시는 것이 보통 권장 사항입니다.
하지만 1ℓ도 마시기 어려운 것이 현실. 커피나 음료수를 마신다며 수분이 부족하지 않다고 느낄지 모릅니다.
그러나 커피는 오히려 이뇨작용을 일으켜 몸속 수분을 더욱 빼앗아갑니다.
몸에 수분이 부족하면 나타나는 현상과 예방법을 알아봅시다.

10sec infographic [10sec] 바둑신동 ‘알파고’ 그는 누구인가? 2016.02.15

바둑은 인공지능 프로그램으로는 이길 수 없는 유일한 오락분야라고 합니다. 그 이유는 바둑이 10의 170제곱이나 되는 경우의 수를 가졌기 때문인데요. 지난 2015년 10월, 유럽 바둑챔피언인 판 후이 2단과 인공지능이 대결을 하였습니다. 그 결과는 놀랍게도 인공지능 프로그램의 5전 전승이었습니다.

이 인공지능의 이름은 알파고 ‘AlphGo’.

구글의 자회사인 딥마인드가 개발한 인공지능 프로그램입니다. 스스로 학습하고 진화하는 딥러닝 방식으로, 인간의 뇌처럼 활동하는 인공지능입니다. 알파고는 바둑의 확률을 수학적으로 계산하는것이 불가능 하기 때문에 무작위로 말을 대입해보며 예상 확률을 알아낸 뒤  가능성이 높은 수를 선택하는 컴퓨터 기법인 ‘몬테카를로 트리탐색’을 바탕으로 하는데요.  거기에다 프로 바둑기사들의 대국 기보 3,000만건을 입력시켰고, 이후 알파고가 입력된 기보를 바탕으로 쉬지 않고 바둑을 두며 배우도록 하였습니다. 딥마인드의 연구총괄 데이비드 실버는 “알파고가 1,000년에 해당하는 시간 만큼 바둑을 학습했다”고 말하였습니다.

바둑계의 신흥강자로 떠오르는 알파고는 오는 2016년 3월 9일부터 바둑 최정상 기사인 이세돌9단과의 맞대결을 앞두고 있습니다.

10sec infographic [10sec] ‘욕실 청소’ 팁 2016.02.01

하루의 시작과 마무리를 하는 곳, 욕실

샤워하며 쓱싹쓱싹 한 곳씩만 정리해주면 욕실은 반짝반짝해질 거예요~

겨울 김 서림과 얼굴을 방지하려면 거울에 린스를 바른 뒤 마른 걸레로 닦아 주세요.
타일의 검은 물때는 감자껍질로 타일 틈새를 문질러 주면 말끔히 사라져요.
수도꼭지의 얼룩은 칫솔에 치약을 무 묻혀서 닦아주면 좋아요.
습기 제거는 소금 주머니를 만들어 욕실 한 편에 놓아두거나 걸어두면 소금이 습기를 흡수에 눅눅함이 사라져요.
변기의 곰팡이는 물과 락스를 300대 1비율로 락스를 물에 희석해서 청소하면 좋아요.
배수구 악취는 베이킹 소다와 식초를 1대 1 비율로 하수구에 부은 뒤 뜨거운 물을 부어주면 냄새가 싹 사라진다.
전반적인 욕실 청소할 때 흑설광과 식초를 1대 1 비율로 섞어서 청소해주면 보다 높은 효과를 얻을 수 있어요.

오늘부터 눈에 보이는 곳에 하나하나 실천해 봐요.

10sec infographic [10sec] 면역력 강화에 좋은 식품 Best 4 2016.01.25

추운 겨울, 면역력 강화에 좋은 식품들이 무엇이 있을지 가장 좋은 4가지 식품을 추려봤습니다!

꾸준한 면역력 강화 식품 섭취로 잔병치레 없는 한해가 되시길 바랍니다~