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10sec infographic [10sec] 건강한 몸의 가이드 라인, 무엇을 기준으로 삼아야 될까요? 2016.05.23

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비만도를 측정하는 지표인 체질량지수(BMI·Body Mass Index)가 비만을 구분하는 기준으로
부적합하다는 의견이 꾸준히 제기되는 가운데 허리와 키의 비율(WHtR·Waist to HeighT Ratio)이
전반적인 건강상태와 비만을 가르는 기준으로 더욱 정확하다는 주장이 나왔습니다.

BMI는 체중(kg)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값을 통해 지방의 양을 추정하는 비만측정법으로
보통 25이상이면 비만으로 분류합니다. 반면에 WHtR은 체지방 분포를 측정하는 지표로, 허리둘레를 키로 나누면 됩니다.

WHtR값은 인터넷 상의 WHtR 계산기를 통해 알 수 있으며 자신의 허리둘레를 신장으로 나눠 값을 구해도 됩니다.
WHtR값이 0.43 미만이면 저체중이고, 0.43-0.53 사이면 정상, 0.53-0.58은 과체중, 0.58이상이면 비만으로 분류됩니다.

이번 연구는 영국의학저널(BMJ)에 실렸으며, 영국 일간지 데일리메일 등이 보도 되었습니다.

오늘, WHtR로 디지털 기기없이 몸의 건강을 한번 체크해 보세요.

10sec infographic [10sec] 성년의 날, 가장 받고 싶은 선물 BEST 3는? 2016.05.16

16.05.16_성년의-날-01

2016년 5월 16일 월요일은 성년의 날입니다.
올해로 성인이 되는 만 19세 청년들이 가장 받고 싶어하는 선물 3가지가 무엇인지 알아보았습니다.
보통 성년의 날이 되면 장미꽃, 향수, 키스 3가지를 선물하는 것으로 알려져있지만
해를 거듭할 수록 조금 더 실용적인 선물을 더 원하는 것으로 나타났습니다.

만 19세 성년이 된 남녀 모두 가장 받고 싶어하는 선물 1위로 현금을 뽑았습니다.
이어 2위와 3위는 남녀별로 각각 어떻게 순위가 다른지 한번 알아볼까요?

10sec infographic [10sec] 예약부도(No-Show), 미리 말씀해주세요 2016.05.09

0509_노쇼-Final

No-Show란?
예약을 했지만 취소 연락 없이 예약 장소에 나타나지 않는 손님을 뜻 합니다.

한국의 예약 부도율은 15%로, 세계 순위 1등이라는 부끄러운 순위를 기록하고 있습니다.
음식점, 병원, 미용실, 고속버스와 같은 4대 서비스 업종에서
예약부도로 인한 매출손실만 4조 5,000억원.
그리고 고용손실 또한 10만 8,170명에 이릅니다.
특히 음식점, 미용실 등 영세한 자영업자들에게 피해가 집중됩니다.
또한 해당 서비스를 이용하고자 하는 다른 소비자에게도 피해가 가게 됩니다.

빠른 취소전화 한 통이면 이러한 피해를 막을 수 있습니다.

10sec infographic [10sec] 아동학대 체크 리스트 2016.05.02

10sec 가이드라인 2차_전달

5월 5일 어린이날은 어린이들의 복지를 증진 시키기 위해 지정된 법정 공휴일입니다.

처음으로 어린이날을 선포한 유엔에서는 어린이날은 단순히 어린이들을 축하하기 위해서가 아니라

학대와 착취, 차별에 노출된 어린이들에 대해 관심을 기울이기 위해 어린이날을 제정했다고 합니다.

아동학대 문제는 최근에 우리나라에서도 크게 이슈가 되고 있는 문제이기도 했습니다.

단순히 즐겁게 놀 수 있는 날에 그치지 않고,

우리 주변에 아픔 받고 있는 어린이들이 없는지 주변을 둘러보는 날이 될 수 있었으면 합니다.

자료 출처:중앙아동보호전문기관

10sec infographic [10sec] 지진 대비 요령. 지진시 집 안에서 안전한 곳은 욕실! 2016.04.25

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지진 대비 요령. 지진시 집 안에서 안전한 곳은 욕실!

우리나라도 더 이상 지진 안전지대가 아닌데요.
만약 지진이 났을 때 집 안에 있었다면, 어떻게 대처해야 할까요.

넘어지는 가구에 다치지 않도록 식탁이나 책상 아래로 대피해야 안전하다는 게 상식인데요.

지진 전문가들은 욕실이나 화장실로 대피하는 것이 더 안전하다고 하는데요.

먼저, 욕실이 다른 곳보다 벽돌이나 콘크리트를 두껍고 튼튼하게 쌓는다고 합니다. 습기를 막기 위해서라고 하고요.

또 집을 지을 때 욕실 주변으로 배관이 지나가면서 철근을 많이 사용하기 때문에, 다른 곳보다 안전하다는 겁니다.

무엇보다 물이 있기 때문에, 고립이 됐을 때 버틸 수 있는 조건이 된다는 겁니다.

그리고 현관 출입문을 열어놓는 게 좋다고 하는데요.

나중에 출입문이 열리지 않아 고립되는 것을 방지하자는 겁니다.

지진이 났을 때 개인 대비 요령을 설명해 드렸습니다.

10sec infographic [10sec] 2016총선, 정확히 알고 투표하세요! 2016.04.11

2016총선-정확히-알고-투표하세요!

올해 2016년 총선이 이틀 앞으로 다가왔습니다.
만 19세 이상이면 투표를 할 수 있는 자격이 부여가 되는데요 1인 2표제로 실시됩니다.

투표용지가 왜 두 장인지 지역구 투표와 비례대표 투표의 차이는 무엇인지 함께 알아볼까요?

지난 3월‘공직선거법 개정안’이 통과됨에 따라 총 300명을 뽑는데, 지역구 의원 253명, 비례대표 의원 47명입니다. 지역구는 시·구·군 등 일정한 지역을 한 단위로 설정한 선거구역으로, 인구가 많은 지역은 갑·을 등으로 나누고, 인구가 적으면 주변 시·군과 합치는 방식입니다. 이 지역구별로 국회의원을 뽑고(가장 많은 표를 받은 1위만 당선), 정당의 득표율을 따져 비례대표를 뽑습니다. 예를 들어 비례대표 의석수가 10석이라면, 국민 100명 중 70명이 A당을 선택하고 30명이 B당을 선택했다고 할 때 A당은 7명, B당은 3명의 의원을 배출하는 거죠. 따라서 지역구 국회의원과 지지 정당으로 나뉜 2개의 투표용지에 한 번씩, 총 두 번 투표합니다.

4. 13일 꼭 투표하세요!

10sec infographic [10sec] 공무원은 ‘좋아요’도 조심? SNS 선거법 위반 주의보 2016.04.04

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20대 총선 선거운동이 본격적으로 시작된 가운데 사람들 사이에서
SNS 상의 선거법 위반 주의보가 퍼지고 있습니다.
공식 선거운동 기간인 31일부터 선거 전날인 12일까지 후보자뿐 아니라 일반 유권자들도 인터넷에서 선거운동을 할 수 있지만

그 공간에도 공직선거법은 엄격히 적용되고 있기 때문입니다.

정부에서 일하는 공무원들도 예외는 아닌데요.
오히려 공직선거법에는 공무원의 선거 중립의무가 적시 돼있어
(제9조, 85조 1항)
일반 유권자들에 비해 더 선거법에 유의하여야 합니다.

그렇다면 일반 유권자와 공무원, SNS상에서의 선거법 위반사항과 허용사항에는 어떠한 것들이 있을까요?

메신져 프로필로 지지후보 알리기
SNS로 특정 후보 지지글 게시
SNS에서 특정 후보 낙선운동
선거 관련 게시글 반복적으로 ‘좋아요’누르기
특정 후보에 대한 허위 비방 글 공유하기
선거 관련 게시글에 응원 댓글 반복 게시 등의 행위는

일반 유권자에게는 선거법 위반사항이 되지 않으나,
공무원에게는 위반사항이 될 수 있으니,
유념하여야 할 것 같습니다.

그 외에
일반유권자와 공무원 모두
SNS로 투표를 독려하는 행위는 허용되나
특정단어를 사용해 출신지역을 비하하는 행위,
SNS로 출처없는 여론조사 결과 공유하기등의 행위는
일반유권자, 공무원 모두 선거법에 위반됩니다.

company 2016 인포그래픽웍스 모션그래픽 디자이너 채용공고 2016.03.29

2016_채용공고

10sec infographic [10sec] 컬러 푸드, 건강한 먹거리 2016.03.28

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7가지 컬러의 식재료와 효능
컬러푸드(color food)는 조화로운 식생활과 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움을 주는 건강식품이다.
우리 몸에 좋은 컬러 푸드는 무엇이 있을까?

예를 들면 암 성장 억제와 면역기능 향상을 돕는 빨간색 식품(체리, 토마토, 사과, 석류, 고추 등), 눈 건강과 면역력, 항암 효과를 높이는 주황색 식품(오렌지, 귤, 당근, 고구마, 감 등), 골다공증 예방과 혈관벽을 강화하는 노란색 식품(바나나, 호박, 오렌지, 옥수수, 자몽 등), 디톡스 효과와 위장을 깨끗하게 하는 초록색 식품(양상추, 오이, 녹차, 부추, 브로콜리, 솔잎 등), 우울증 개선과 항산화 작용이 뛰어나 심장 질환과 뇌졸중 위험을 감소 시키는 보라색 식품(포도, 자두, 블루베리, 가지, 적양배추 등), 노화와 탈모를 예방하는 검은색 식품(검은콩, 검은깨, 검은쌀, 메밀, 다시마, 올리브 등), 폐기능 강화와 콜레스테롤 수치를 낮추는 하얀색 식품(더덕, 무, 마늘, 양파, 콩, 흰 채소)등이 있다.

내가 먹는 음식의 효능을 알고 먹으면 더욱 맛있어요

10sec infographic [10sec] 지구 한 바퀴를 돌아도 살이 안 빠지는 마시멜로 2016.03.21

16.03.14_마쉬멜로

캠핑장 모닥불 앞에서 절대 빼놓을 수 없는 간식, 마시멜로
살이 찌면 어쩌나 마음 졸이며 먹던 마시멜로를 내려놓거나
아예 입에도 대지 않았던 분들이 참 많으셨을 것 같습니다.

칼로리가 엄청 높아서 혹은 안 좋은 성분이 들어있어 마시멜로 먹고 찐 살은
지구 한 바퀴를 돌아도 빠지지 않는다고 잘못 알고 계신 분들이 많은데요
사실 마시멜로에 관한 이야기는 아주 오래전에 잘못된 것으로 밝혀졌습니다….
또한 비슷한 부류의 타사 제품 젤리에 비해 칼로리도 적고 지방 함량도 0g에 불과합니다.

특별한 화학성분 없이 일반 젤리들와 마찬가지로
젤라틴에 계란 흰자와 설탕을 첨가하여 만든 마시멜로.
이런 오해는 모든 제과류들이 그렇듯 마시멜로 역시 포만감 대비 칼로리가 높은 편이기 때문에
적은 양을 먹어도 배는 부르지 않은 반면 자연스레 타 음식에 비해 높은 칼로리를 섭취하기 때문에
잉여칼로리가 지방으로 전환, 축적되는 것이 원인이라 할 수 있습니다.

혹시 지금 마시멜로를 드실 때 초코 비스킷과 같이 먹거나
숯불에 구운 삼겹살을 잔뜩 먹고 후식으로 드시고 계신건 아닌지요?