요즘 거리에서도 지하철에서도 스마트폰을 놓지 못하는 사람들이 많죠?
실제로 스마트폰 보급 이후 목디스크 환자가 크게 늘어나는 추세입니다. 그중 20대에서 증가율이 가장 가파른 수치를 나타내고 있습니다.

평소 구부정한 자세로 PC나 책을 보는 습관이 주요 원인이라고 합니다. 스마트폰 등을 눈 높이에서 보고 자주 쉬면서 스트레칭을 해주면 목뼈의 자연스러운 굴곡이 유지돼 목디스크 예방에 도움이 된다고 하니 이점 참고하세요!