월요일 아침, 피곤함을 풀기 위해 모닝커피와 함께
아침을 시작하시는 분들 많으실 거라 생각됩니다.
이렇게 마시는 커피, 하루 평균 몇 잔 정도 드시고 계신가요?
미국의 건강ㆍ생활 잡지 ‘리얼 심플(Real Simple)’이 보도한
‘건강을 지키기위한 술, 커피, 소금 등의 권장 섭취량’ 자료에 따르면,
커피는 하루 2잔 정도를 기준으로 하고 있습니다.또 연구에 따르면, 가끔씩 적당히 술을 마시는 성인은
전혀 마시지 않는 사람보다 더 오래 사는 것으로 나타나기도 했는데요,
가볍게만 마신다면 죄의식을 느낄 필요까지는 없을 것 같습니다.하루에 먹는 양을 자로 재듯 따져 볼 순 없지만,
기준 권장량을 항상 인지하고 생활한다면
좀 더 건강한 생활을 유지할 수 있지 않을까요?
건강은 건강할 때 지켜야 합니다.
아침을 시작하시는 분들 많으실 거라 생각됩니다.
이렇게 마시는 커피, 하루 평균 몇 잔 정도 드시고 계신가요?
미국의 건강ㆍ생활 잡지 ‘리얼 심플(Real Simple)’이 보도한
‘건강을 지키기위한 술, 커피, 소금 등의 권장 섭취량’ 자료에 따르면,
커피는 하루 2잔 정도를 기준으로 하고 있습니다.또 연구에 따르면, 가끔씩 적당히 술을 마시는 성인은
전혀 마시지 않는 사람보다 더 오래 사는 것으로 나타나기도 했는데요,
가볍게만 마신다면 죄의식을 느낄 필요까지는 없을 것 같습니다.하루에 먹는 양을 자로 재듯 따져 볼 순 없지만,
기준 권장량을 항상 인지하고 생활한다면
좀 더 건강한 생활을 유지할 수 있지 않을까요?
건강은 건강할 때 지켜야 합니다.
