번아웃 증후군이란?

번아웃 증후군’은 탈진증후군, 연소증후군이라고도 불리는데요,
한 가지 일에만 몰두하다 갑자기 어느 시점 모든 연료를 소진하듯 신체적·정신적인 극도의 피로감을 느끼게 되는 증상을 말합니다.
번아웃 증후군은 스트레스를 축적시키면서 몸 안에 있는 에너지를 모두 소진시키기 때문에 몸의 면역력을 낮춘다고 하는데요.
평소 운동이나 비타민 섭취 등의 습관을 통해 에너지 레벨 관리를 하여 에너지가 모두 소진되지 않도록
예방하는 것이 번아웃 증후군 극복에 좋다고 합니다.
쏟아지는 업무에 지친일상,
잠시 쉬어가는 것은 어떨까요?