BLOG Story and Story

10sec infographic [10sec]환절기 알레르기비염, 비타민D 부족 2013.09.30

Print

쌀쌀한 날씨! 요즘 같은 환절기엔 알레르기성 비염으로 고생하는 사람이 많습니다.

비타민D 부족이 원인 가운데 하나라고 하는데요,
혈중 비타민D 수치가 낮은 ‘결핍군’이 ‘정상군’에 비해
환자가 2배가량 더 많다는 연구결과가 나왔습니다.

비타민D는 알레르기와 같은 과도한 면역반응을
억제하는데 이것이 부족해 제 역할을 하지 못했기 때문인데요,

국민건강영양조사 결과를 보면, 우리 국민의 절반 이상은 비타민D가 부족한 상태입니다.

전문가들은 하루에 20분, 야외에서 햇볕을 쬐는 것만으로도 피부에서 충분한 양의 비타민D가 만들어진다고 조언하고 있습니다.

또 유제품이나 생선을 챙겨 먹는 것도 도움이 된다고 합니다.

다들 휴식시간에 가벼운 산책으로 가을 햇볕을 쬐러 나가보는 건 어떨까요?:-)